Uzm. Dyt. Seniha Selen Acar
Uzm. Dyt. Seniha Selen Acar ile Daha Sağlıklı Bir Sen, Daha Mutlu Bir Gelecek!
Hizmetlerim
Sizi Neler Bekliyor?
Kişiye Özel Beslenme Planları, Online Diyet Danışmanlığı, Sağlıklı Beslenme Rehberliği, Lezzetli ve Pratik Tarifler, Motivasyon ve Destek için buradayım.
- Anoreksiya ve Bulimia Hastalarında Beslenme
- Yeni Doğan, Bebek, Çocuk ve Ergen Beslenmesi
- Kalp Damar Hastalıkları ve Beslenme
- Kişiye Özel Beslenme Programları
- Gebelik Ve Emziklilikte Beslenme
- Kilo Alma Diyetleri
- Sporcu Beslenmesi
- Enteral Beslenme
- Diyabet Diyeti
- Obezite
Beslenme ve Diyet Uzmanı!
Güçlü Bir Vücut, Sağlıklı Bir Zihin!
Ketojenik Diyet
Karbonhidrat alımını önemli ölçüde kısıtlayarak ve yağ alımını artırarak vücudu keton üretmeye teşvik eder. Ketonlar, karaciğer tarafından üretilen ve beyin ve diğer organlar tarafından enerji kaynağı olarak kullanılabilen moleküllerdir. Kilo verme, diyabet kontrolünü iyileştirme potansiyeline sahiptir.
Aralıklı Oruç
Zaman aralıklarında oruç tutmayı ve kalan zamanlarda normal şekilde beslenmeyi içerir. Farklı aralıklı oruç yöntemleri mevcuttur, Aralıklı orucun kilo verme, insülin direncini iyileştirme ve iltihapla mücadelede etkili olduğu gösterilmiştir.
Akdeniz Diyeti
Akdeniz mutfağının besinlerine dayanan bu diyet, taze sebze ve meyveler, kepekli tahıllar, zeytinyağı, kuruyemiş ve yağlı balıklar gibi besinleri ön plana çıkarır. Sağlıklı yağlar ve lif bakımından zengin olmasıyla kalp hastalığı, diyabet ve bazı kanser türlerine karşı koruma sağlayabilir.
Atkins Diyeti
Düşük karbonhidratlı, yüksek proteinli bir diyet olan Atkins diyeti, aşamalı olarak karbonhidrat alımını kısıtlayarak ve protein alımını artırarak kilo vermeyi amaçlar.
Lezzetli Beslen, Zayıfla!! Kendini Yeniden Keşfet!
Diyet yapmak zor ve sıkıcı olmak zorunda değil! Lezzetli ve sağlıklı besinlerle hem zayıflayabilir hem de kendinizi yeniden keşfedebilirsiniz.
Danışanlarım
Hakkımda Neler Diyor?
Ben birçok diyetisyene gittim fakat içlerinden en samimi, cana yakın, danışanıyla birebir ilgilenen, arkadaş, aile samimiyetinde sayılı diyetisyenlerden biri. Danışanının takibi konusunda yardımcı olan biri. 2. aya girdik ve ben 15 kilo verdim.
Selen Hanım'ın desteği ile kendimi daha zinde hissediyorum.Uygulayacağım listeyi genelde birlikte oluşturuyoruz .Daha önce özel bir hastanede iken tesadüfen tanıştık.Ben kendimi güvende hissediyorum
Selen Hanım'dan çok çok memnunum.Onun sayesinde 3 ayda 11 kilo verdim.2 sene önce de kendisine gitmiştim.Hala da devam ediyorum kendisiyle.Çok güleryüzlü,çok sempatik, çok güzel motive ediyor.Muhabbeti çok güzel.Gayet iyi bir insan.İnsana değer veriyor ve bunu karşısındaki kişiye hissettiriyor.Listelerimiz kişiye göre hazırlanıyordu. Benimle birlikte birçok tanıdığım vardı. Herkese aynı değil, kişinin istediğine göre listeler sunuyordu. Yapamadığımız durumlarda telefonla iletişime geçiyoruz, bize alternatifler sunuyor.Ben kendisini danışmandan ziyade insan olarak çok seviyorum.Daha iyi yerlere gelebileceğini düşünüyorum.Umarım çok çok başarılı olur.
Seniha Hanım'ı kilo vermek için tercih ettim.İstediğim kiloya ulaştığım için memnun kaldım.7 ayda 23 kilo verdim.Listeler bana çok uygundu. Kendisi de canayakın ve danışanına yakın davranan biri.Hedefime ulaştıktan sonra ben tekrar başladım kendisine ve hala devam ediyorum.
Ben Selen Hanım'a 6 aydır gidiyorum ve çok memnunum kendisinden.17 kilo verdim. Çok doğru düzgün, çok sistemli çalışan, sağlık kurallarında kişiyi de çok doğru yönlendiren biri.Ben çok kişiye önerdim kendisini.
Kendisinden çok memnunum ve istediğim sonucu aldım. Arkadaş tavsiyesi ile başladım ve kendisinden 5 ayda her tülü desteği alarak ideal kiloma ulaştım. Yakınlarıma da tasviye ederim.
Çok memnunum kendisinden.İyi ki Selen Hanım'ı buldum. Her şey güzel gidiyor.İstediğim kiloyu versem bile artık bırakmam kendisini.Selen Hanım'a bir arkadaşım gitmişti ve çok kilo vermişti. Ben hiç inanmıyordum, birkaç kez gittim ama olmadı. Hiç kilo veremeyen arkadaşı görünce ben de gittim.Şu an ben de herkese tavsiye ediyorum.Kilo vermeye başladım, verdiği listeler çok sıkıcı değil, serbest günlerimiz oluyor ve o bizi motive ediyor.Çok şeker ve çok tatlı bir insan.
Danışanı oldum çok memnun kaldım, herkese tavsiye ettiğim danışmanım. Arkadaş tavsiyesi ile gittim çok memnun kaldım, diğer arkadaşlarıma tavsiye ettim hatta grup halinde danışıyız yapamam edemem diye başladım ama Selen Hanım'ın motive etmesi sayesinde de severek ve isteyerek onun tavsiyeleriyle ne zaman arasam görüşebiliyorum. Ulaşamadığımda kendisi ara sorar, çok ilgili, danışman istediğim sonucu elde ettim şu anda çok memnunum. Nefes almam ürümem her şey değişti. Hayatım değişti hayat standartlarım değişti.
Selen Hanım mükemmel bir danışman, bana olan emekleri çabası destekleri için çok minnettarım. Kelimeyle anlatabileceğim hiçbir şey bulamıyorum. Benim arkadaşımın oğlu ve eşi 1 ay için gitmiş. Diyet yapmak emek ve çaba ister ben onların tavsiyeleri için gittim ve başladım ve ben o kadar etki ve tepki göreceğimi beklemiyorum benim aracılığımla 9 kişi danışanı oldu çünkü beni böyle görünce Selen Hanım'ı çok takdir ettiler ve onlar da gittiler. Giden kişiler de çok memnun kaldı.
Çok iyi bir insan, çok iyi ilgilenen, sevimli şen şakrak. Danışmanım işini takip eden, çok sediğim bir diyetisyen ve devam da ediyorum. Kilomla ilgili verdiklerini takip ettim, kendi gidiş gelişimi takip ettim, kilo da verdim yakınlarıma da tavsiye ettim.
Seniha Hanım sayesinde diyete başladım. Ben 50 yaşındayım diyet yapmayan biriydim, diyete çok karşıydım. Seniha Hanım'ın güzel enerjisi ve ilgili teşviki sayesinde diyete başladım. Benim için kısa bir sürede 10 kilo verdim. Kendisine sonsuz teşekkürlerimi ve sevgilerimi iletiyorum, yakınlarıma da tavsiye ediyorum.
Selen Hanım'dan çok memnunum.Daha önce Selen Hanım hastane çalışırken tanışmıştık ve hala devam ediyorum kendisiyle.Diyete başladıktan sonra kilo verdim.Daha iyiyim, çok tatlı,çok moral veren güleryüzlü biri.Ben ara ara gittim ve 10 kilo verdim.Çok rahat herkesin yapabileceği,her bütçeye uygun, herkesin alabileceği imkanlar doğrultusunda listeler hazırlıyor.5 kilo daha verme hedefimiz var.Danışmak isteyenler hiç düşünmesinler. Çok tatlı ve güleryüzlü biri.
Selen Hanım'ın desteği ile kendimi daha zinde hissediyorum.Uygulayacağım listeyi genelde birlikte oluşturuyoruz .Daha önce özel bir hastanede iken tesadüfen tanıştık.Ben kendimi güvende hissediyorum.Selen Hanım'ın en çok beğendiğim özelliği ılımlı güler yüzlü bir kişiliğe sahip olması oldu.Kendisinin desteği ile istediğim hedefime ulaştım ve çok memnunum.En önemlisi sayesinde kendimi sağlıklı hissediyorum.Teşekkürler.
Selen Hanım'dan çok memnunum.Daha önce Selen Hanım hastane çalışırken tanışmıştık ve hala devam ediyorum kendisiyle.Diyete başladıktan sonra kilo verdim.Daha iyiyim, çok tatlı,çok moral veren güleryüzlü biri.Ben ara ara gittim ve 10 kilo verdim.Çok rahat herkesin yapabileceği,her bütçeye uygun, herkesin alabileceği imkanlar doğrultusunda listeler hazırlıyor.5 kilo daha verme hedefimiz var.Danışmak isteyenler hiç düşünmesinler. Çok tatlı ve güleryüzlü biri.
Kendisi hastanede çalışırken tesadüfen gitmiştim.Selen Hanım çok samimi ve insanı sıkmayan bir diyetisyen. Ayrıca diyet yapmak çok zor bir iştir, mutluluk gerektiren bir iştir. O yönden çok destek çıkıyor, insanı sıkmıyor.Ben kendisiyle 5 ayda ara ara giderek 10 kilo verdim. Listelerimizi de kişinin yapısına göre hazırlıyor.Çok iyi, dörtdörtlük biri. Sıkmıyor insanı.Kesinlikle herkese tavsiye ederim.Annemi de yönlendireceğim kendisine.
Selen Hanım ilk defa gittiğim bir diyetisyen.Ondan enerji aldım ve hoşuma gitti.Su içmeyi çok sevmiyordum, şimdi ister istemez daha dikkat ediyorum. 4 ay içerisinde 14 kilo verdim. Listeleri de gayet güzel uyguluyordum. Güleryüzlülüğü samimi sıcak geldi, kendime daha yakın hissettim kendisini.Danışmak isteyen kişilere de tavsiye ederim.
Biz Selen Hanım'a 4-5 kişi geliyoruz.Bizden sonra giden farklı arkadaşlarımız da var.Biz çok memnunuz kendisinden,bir tavsiye üzerine gelmiştik kendisine.Çok iyi sonuçlar alıyoruz ve çok mutluyuz.İlk 3-4 ayda 12 kilo gitti.Ben belirlemiş olduğum hedefe de ulaştım.Yaşam tarzımız değişti,artık daha düzenli bir hayatım var.Hem spor, hem sağlıklı beslenme anlamında her şeyimiz düzene girdi. Ben çok diyetisyene gittim ve ilk kez diyetten sıkılmadım.İlk kez hala devam edebiliyorum.Çok çok çok memnunuz.Sürekli danışan yönlendiriyoruz kendisine.
Ben bir arkadaşımın vasıtasıyla geldim ama çok memnun kaldım. Hala da devam ediyorum.Benim yürürken dizlerim çok ağrıyordu, biraz da bu sebeple başladım. Diyete başladığımdan beri yürümemde rahatlama, vücudumda hafiflik hissettim. 2.5 ayda 11 kilo verdim.Listeleri kolaylıkla uyguluyordum. Uyamadığım bazı zamanlar yardımcı oluyordu, alternatifler sunuyordu.Çok canayakın, çok sevecen, danışanına karşı. Arkadaş dostmuş gibi, senelerdir tanıyormuş gibi davranıyor.Çok sevdim kendisini.
Selen Hanım'a bir arkadaşım gidiyordu, kendisi tavsiye etti. Onun üzerine ben de kendisiyle başladım.Kilo vermede bana yardımcı oldu. Sıkılmadan diyet verdi, güzel bir zayıflama süreci oldu.2.5 ayda 10 kilo verdim.Benim yaşam tarzıma uygun diyetler verdi, memnundum. Sıkılmadım ve listeler doyurucuydu.Kendisinin iletişimi her zaman güzel, kibar, güleryüzlü ve anlayışlıydı.4 kilo hedefimiz kaldı.Hala devam ediyoruz kendisiyle.
Candan ve yakından davrandığı için,bir danışman değil de arkadaşça yaklaştığı için kendisini tercih ettim. Hiçbirşeyden kısmadan, herşey yiyerek zayıfladım.18 kilo kaybım oldu.Kısıtlama yok, gayet iyi davranıyor, danışanına karşı yaklaşımı çok iyi.Kaçamak yapılsa dahi onu telafi ettiriyor.Görüşmeye devam ediyorum hala.Kesinlikle herkese tavsiye ediyorum.Sıkıcı bir diyet listesi yok, aynı şeyleri yazmıyor.Ve insan diyet yaparken sıkılmıyor.
Sayesinde hem kilo veriyorum hem de sağlıklı beslenmenin yollarını öğreniyorum. Güler yüzü de ayrıca motive edici.
SSS
Sık Sorulan Sorular
Hedeflerine Ulaş, Beslenmeyle Başla, Seniha Selen Acar ile Devam Et!
En uygun diyet, sizin sağlık durumunuza, yaşam tarzınıza ve beslenme tercihlerinize bağlıdır. Kilo vermek, sağlıklı kalmak veya özel bir sağlık sorununun tedavisine yardımcı olmak için bir diyetisyenle birlikte size en uygun beslenme planını geliştirmeniz en doğru tercih olacaktır.
Diyetisyenle çalışmanın birçok faydası vardır. Bunlardan bazıları şunlardır:
- Kişiye özel beslenme planı oluşturulması
- Kilo verme ve korumada destek alınması
- Sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirilmesi
- Kronik hastalıkların yönetilmesine yardımcı olunması
- Besinlerle ilgili doğru bilgi edinilmesi
- Motivasyon ve destek sağlanması
Diyetisyenle görüşmeye gitmeden önce, neyi başarmak istediğinizi ve beslenmeyle ilgili endişelerinizi belirlemek faydalı olacaktır. Ayrıca, sağlık geçmişiniz, aldığınız ilaçlar ve şu anki beslenme alışkanlıklarınız hakkında bilgi edinmeniz de önemlidir.
Diyetisyenle görüşme sırasında, sağlık geçmişiniz, beslenme alışkanlıklarınız, hedefleriniz ve endişeleriniz hakkında konuşacaksınız. Diyetisyen size beslenmeyle ilgili doğru bilgi verecek ve size özel bir beslenme planı oluşturacaktır.
Evet, online görüşmek mümkündür. Zaman tasarrufu, kolaylık, erişilebilirlik için randevu alabilirsiniz.